When (The Scientific Secrets of Perfect Timing)

معرفی کتاب When (کتاب کی؟) – دنیل اچ. پینک

ترفندهای علمی زمان‌سنجی عالی

کتاب کی؟ نوشته‌ی دنیل اچ. پینک، اثری منحصر‌به‌فرد در تقاطع روان‌شناسی، اقتصاد رفتاری و علوم زمانی است. این کتاب به‌جای تمرکز بر این‌که «چه کاری انجام دهیم»، بر پرسشی تمرکز می‌کند که اغلب نادیده گرفته می‌شود: «چه زمانی انجامش دهیم؟» پینک با پشتوانه‌ای غنی از پژوهش‌های علمی، نشان می‌دهد که زمان‌بندی صرفاً هنری شهودی نیست، بلکه دانشی قابل اتکا و بهینه‌سازی است.

در دورانی که بهره‌وری، تمرکز، تصمیم‌گیری و رضایت از زندگی برای بسیاری به دغدغه‌ای روزمره تبدیل شده، این کتاب نقشه‌ای علمی برای سنجش و بهبود «زمان» ارائه می‌دهد، زمان کار، زمان استراحت، زمان تصمیم، و حتی زمان ترک‌کردن یا شروع‌کردن.

کتاب کی؟ درباره چیست؟

When پاسخی مبتنی بر داده و تحلیل به پرسشی بنیادین است: آیا «زمان مناسب» واقعاً وجود دارد؟ پینک پاسخ می‌دهد: بله، و نه‌تنها وجود دارد، بلکه با شواهد علمی می‌توان آن را شناخت، سنجید و از آن بهره‌برداری کرد.

بر اساس پژوهش‌های گسترده در روان‌شناسی زمانی، زیست‌شناسی روزانه، اقتصاد رفتاری و علوم اعصاب، پینک توضیح می‌دهد که انسان‌ها دارای الگوهای زمانی روزانه هستند که تأثیرات گسترده‌ای بر خلق‌وخو، تمرکز، اراده، یادگیری و تصمیم‌گیری دارند. او نشان می‌دهد که بیشتر ما در طول روز از سه مرحله عبور می‌کنیم: اوج (peak)، افت (trough) و بازگشت .(recovery) این شناخت به ما کمک می‌کند کارهای پیچیده را در زمان اوج، و امور خلاقانه را در مرحله بازگشت انجام دهیم.

موضوعات کلیدی کتاب When شامل موارد زیر است:

1. الگوهای زمانی روزانه: چگونه بدن، مغز و احساس ما در طول روز تغییر می‌کنند
2. قدرت وقفه‌ها: چرا استراحت‌های کوتاه عملکرد را به‌طرز چشمگیری افزایش می‌دهند
3. تصمیم‌گیری‌های مهم: زمان مناسب برای قضاوت‌های دقیق، مذاکرات و سخنرانی
4. اهمیت زمان‌بندی در تیم‌ها، مدارس، جلسات کاری و روند درمان
5. زمان‌بندی آغازها و پایان‌ها: چرا شروع درست و پایان هوشمندانه مهم‌اند
6. چه زمانی ترک کنیم؟ بررسی علمی زمان مناسب برای رها‌کردن پروژه، شغل یا مسیر

دنیل اچ. پینک (Daniel H. Pink) نویسنده کتاب When کیست؟

دنیل اچ. پینک، نویسنده‌ی پرفروش و تحلیل‌گر رفتار انسانی، یکی از چهره‌های برجسته در انتقال مفاهیم علمی به مخاطبان عمومی است. او با آثاری چون Drive، A Whole New Mind و The Power of Regret توانسته توجه میلیون‌ها خواننده را جلب کند و زبان علمی را به زبانی روایت‌محور، ساده و کاربردی بدل کند.

پینک در کتاب کی؟ نیز همان مسیر را ادامه می‌دهد: ترکیب تحقیق، روایت، داستان‌های واقعی و توصیه‌های عملی. مخاطب او می‌تواند مدیر، معلم، دانشجو، پزشک یا والدین باشد—و همه از این دانش زمانی بهره‌مند می‌شوند.

خرید کتاب When به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر شما:

1. به دنبال افزایش بهره‌وری، تمرکز و تصمیم‌گیری آگاهانه هستید
2. مدیر، برنامه‌ریز، مربی یا پژوهشگر هستید و باید برای دیگران زمان‌بندی طراحی کنید
3. علاقه‌مند به روان‌شناسی رفتاری، علوم شناختی یا بهینه‌سازی زندگی روزمره هستید
4. به‌دنبال فهم علمی از چرایی موفقیت یا شکست در زمان‌های مختلف‌اید
5. کتاب کی؟ برایتان منبعی کاربردی و علمی خواهد بود که با کمک آن، می‌توانید انتخاب‌های زمانی بهتری داشته باشید.

خرید کتاب کی؟ به چه کسانی پیشنهاد نمی‌شود؟

اگر زمان را صرفاً یک «فاکتور بیرونی» می‌دانید و علاقه‌ای به تحلیل داده‌ها و الگوبرداری از علوم انسانی ندارید، ممکن است این کتاب برایتان خشک یا غیرضروری باشد. این اثر برای کسانی است که می‌خواهند با خود و محیط‌شان هوشمندانه‌تر هماهنگ شوند.

ناشر کتاب When

کتاب کی؟ نخستین‌بار در سال ۲۰۱۸ توسط انتشارات Riverhead Books منتشر شد. این کتاب بلافاصله در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفت و از سوی منتقدان حوزه مدیریت، روان‌شناسی کاربردی و سلامت رفتاری با تحسین مواجه شد.

1. افتخارات و محبوبیت کتاب When
2. پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز در هفته اول انتشار
3. ترجمه‌شده به بیش از ۳۰ زبان
4. انتخاب‌شده در فهرست کتاب‌های برتر سال NPR و واشنگتن پست
5. استفاده‌شده در دوره‌های آموزشی مدیریت زمان در دانشگاه‌ها
6. منبع الهام سخنرانی‌های TED و ورکشاپ‌های رهبری سازمانی

چرا when کتابی بنیادین برای زمانه‌ی ماست؟

در جهانی که از ما کارایی، سرعت، انعطاف و دقت می‌طلبد، دانستن «چه کاری را کی انجام دهیم» تفاوتی کلیدی در نتایج رقم می‌زند. کتاب کی؟ با زبان علمی و نثر شیوا، نشان می‌دهد که مدیریت زمان فقط به معنای برنامه‌ریزی نیست، بلکه به معنای درک ریتم‌های طبیعی زندگی‌ست.

اگر می‌خواهید با چرخه‌های درونی بدن، ذهن و احساس‌تان هماهنگ شوید، و زمان را به متحد خود بدل کنید، این کتاب همان نقطه‌ی شروع است.

When: The Scientific Secrets of Perfect Timing

By Daniel H. Pink

A data-driven, eye-opening exploration of how timing—not just talent or effort—shapes success, decision-making, and well-being.

When by Daniel H. Pink is a compelling, research-backed book that tackles a question often ignored: Not what we do—but when we do it. With insights drawn from psychology, chronobiology, economics, and neuroscience, Pink builds a strong case that timing is a science, not an art, and that optimizing our "when" can transform how we work, decide, create, and even heal.

What Is the Book About?

Rather than offering time-management tips, When delves into the science of timing. Pink argues that our daily lives follow predictable biological rhythms—peaks, troughs, and recoveries—that deeply impact performance, mood, and decision-making.

By understanding these temporal patterns, we can schedule cognitively demanding tasks for our peak, creative work for our recovery, and avoid critical decisions during our troughs. He also explores the science of beginnings, midpoints, and endings—and how we can use them to our advantage.

Key Topics in the Book

1. Daily chronotypes and performance rhythms: How our energy, attention, and emotions shift throughout the day
2. The science of breaks: Why short, structured pauses increase productivity
3. When to make decisions: Optimal timing for judgment, negotiation, and presentations
4. Time and teamwork: How to align group schedules for better results
5. Beginnings and endings: Their hidden power in projects, relationships, and life
6. Knowing when to quit: A scientific look at timing life transitions

About the Author

Daniel H. Pink is a bestselling author and behavioral science expert known for translating complex research into engaging, practical advice. His previous books, including Drive, A Whole New Mind, and The Power of Regret, have influenced fields ranging from education to business strategy.

In When, Pink combines scientific depth with storytelling flair, making his insights accessible to managers, educators, students, healthcare workers, and everyday readers alike.

Who Should Read This Book?

When is for you if:

1. You want to boost productivity by working smarter, not harder
2. You’re responsible for scheduling or planning for teams or events
3. You’re curious about behavioral science, circadian biology, or cognitive performance
4. You want to optimize your personal energy and decisions throughout the day

Who Might Not Enjoy It?

If you view time as just a mechanical schedule or resist scientific approaches to daily behavior, this book may feel overly technical or unnecessary. It’s best suited for those open to recalibrating their routines based on scientific insights.

Publication & Success

1. Published in 2018 by Riverhead Books
2. Immediate New York Times bestseller
3. Translated into 30+ languages
4. Featured on NPR’s Best Books of the Year and in The Washington Post
5. Incorporated into university courses and leadership workshops worldwide
6. Inspired TED Talks and organizational coaching models

Why This Book Matters Today

In a world obsessed with doing more, When makes the case for doing things at the right moment. Whether you're crafting a speech, making a decision, starting a project—or ending one—timing shapes the outcome more than you might think.

Pink’s approach is both practical and profound. He invites readers to sync their activities with their natural rhythms to make each moment more meaningful, productive, and wise.

If you're looking to align your body, brain, and schedule—and turn time into a strategic advantage—When is your must-read blueprint.